22 May Vairochana Seven Point Posture
Posted at 04: 29h
in Meditation
A postura de sete pontos de Vairochana (sânscrito -vairocana de Sânscrito ; Tib Tib de Tib., Nang chö dün de nam , wyl. Rnam snang chos bdun ):
- Pernas cruzadas
- Mãos no colo ou nos joelhos
- Costas (coluna ereta)
- Ombros abertos como as asas de um abutre
- Cabeça e Pescoço (queixo ligeiramente para dentro)
- Boca (ponta da língua tocando o palato)
- Olhos (olhando através da ponta do nariz). [1]
Em seus estágios de meditação , Kamalashila escreve:
- Então, devem sentar-se em um assento confortável, seja na postura de lótus completa de Vairochana ou na postura de meio lótus. Seus olhos não devem estar muito abertos, nem muito fechados, mas focados na ponta do nariz. Seu corpo não deve ser reclinado para frente ou para trás, mas mantido em linha reta, e sua atenção voltada para dentro. Seus ombros devem estar descansados uniformemente e a cabeça não deve estar inclinada para trás ou para a frente ou para os lados. O nariz deve estar alinhado com o umbigo. Os dentes e lábios devem descansar em seu estado natural, e a língua deve tocar o palato superior. A inalação e a exalação devem ser quase imperceptíveis, suaves, leves e naturais, sem ruído, esforço ou agitação desnecessários.
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